¡Suéltalo ya!

Una guía práctica, emocional y sencilla para dejar de cargar con lo que te duele, liberar la culpa y encontrar calma interior.

¿Te cuesta soltar una relación, un pensamiento o una culpa?
¿Tu mente no para, aunque sabes que no sirve de nada seguir dándole vueltas?
No estás sola. He creado esta guía para acompañarte paso a paso en el proceso de soltar desde la psicología y la compasión.

Qué incluye “Suéltalo ya”:

• 4 fases para aprender a soltar: Ver, Aceptar, Soltar, Integrar.

• Ejercicios prácticos y plantillas para liberar pensamientos y emociones que te bloquean.

• Técnicas cognitivo-conductuales y de regulación emocional.
  

Esta guía es para ti si:

• Sientes culpa por cosas que no puedes cambiar.

• Te cuesta dejar ir el pasado o soltar a alguien.

• Tienes la mente llena de pensamientos repetitivos.

• Te cuesta dormir o relajarte porque no puedes parar de pensar.

• Has intentado “pasar página”, pero sigues enganchada emocionalmente.

Beneficios:

✅ Aprenderás a entender tu mente, no a pelearte con ella.
✅ Recuperarás paz mental y claridad emocional.
✅ Aprenderás a poner límites sin sentirte mala persona.
✅ Te liberarás de culpas, exigencias y miedos innecesarios.